লকডাউনে ক্লান্তি কাটাতে নজর রাখুন আপনার খাদ্যতালিকায়

শুরু হয়ে গেছে লকডাউনের তৃতীয় পর্যায়। এর মধ্যে দু’ দফায় প্রায় চল্লিশ দিন গৃহবন্দি দশা কাটিয়ে ফেলেছি আমরা। একদিকে সারাক্ষণ বাড়িতে একঘেয়ে জীবন কাটানো, আর তার সঙ্গে বাড়ির কাজ আর অফিসের কাজের সমান চা…

নিরাপত্তাহীনতায় ভুগবেন না, শিখে নিন নিজেকে চনমনে রাখার কৌশল

তৃতীয় দফার লকডাউনের মাঝামাঝি চলে এসেছি আমরা। এ পর্যন্ত চল্লিশ দিনেরও বেশি অতিক্রান্ত। আর মাঝের সময়টা যেমন রোগের ভয় জাঁকিয়ে বসেছে, তেমনি রয়েছে সামাজিক দূরত্বজনিত হতাশা, বাড়ি থেকে বেরোতে না পারার একঘেয়ে…

সস্তায় স্বাস্থ্যকর প্রোটিনের খোঁজ করছেন? ভরসা রাখুন ডালে

লকডাউন, কাজ হারানোর আশঙ্কা, প্রয়োজনীয় খাদ্যসামগ্রীর অভাব, টাকা খরচের আগে চিন্তাভাবনা — এমন নানা কারণে কম-বেশি আমরা সবাই সংসারের খরচ কমানোর চেষ্টা করছি। কিন্তু সেই সঙ্গে এটাও মাথায় রাখতে হবে যে শ…

ফেস মাস্ক আর ফেস শিল্ড – দুটোর মধ্যে কোনটা বেশি কাজের?

ক্রমশ বাইরে বেরনো আরম্ভ করতেই হবে আমাদের এবং নিজেদের নিরাপত্তা নিজেদেরই নিশ্চিত করতে হবে, এই সহজ কথাটা আমরা মোটামুটি সবাই বুঝে গেছি। মাস্ক ছাড়া বাইরে পা দেওয়া নিষিদ্ধ – বাচ্চা-বুড়ো সকলকে এই নিয়ম মেনে …

আপনার নবজাতকের জন্য স্কিনকেয়ার এবং স্বাস্থ্যবিধির পণ্য

আপনার শিশু যখন আপনার গর্ভ থেকে বেরিয়ে আসে এবং তার প্রথম নিঃশ্বাস নেয়, অনেক জিনিস দিয়ে সে ঢাকা থাকে – সেখানে রয়েছে ভার্নিক্স, সেখানে কখনো কখনো মল থাকে (সবসময় নয়) এবং রক্ত থাকে। আপনার নার্স আপনার প…

ওজন বেশি? কোভিড 19 থেকে বাঁচতে বাড়তি সতর্ক হওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন ডাক্তাররা

প্রায় প্রতিদিনই কোভিড 19 সংক্রান্ত নতুন নতুন তথ্য উঠে আসছে প্রকাশ্যে। যে কোনও নতুন ব্যাধির ক্ষেত্রে অবশ্য সেটাই স্বাভাবিক। যত দিন যাবে, তত বেশি গবেষণা হবে এবং আমাদের সামনে উন্মোচিত হবে তার আসল চেহারা।…

শ্যাম্পু করার সঠিক নিয়মের মধ্যেই লুকিয়ে আছে সুস্থ চুলের ঠিকানা

স্বাস্থ্যের দীপ্তিতে ভরপুর, ঝলমলে, মসৃণ একমাথা চুলের আকাঙ্ক্ষা কার না থাকে! আর সেই আকাঙ্ক্ষাটুকু মেটানোর জন্য কত কাঠখড়ই না পোড়াতে হয়! অথচ শুরু থেকে একটু নজর দিলে তেমন চুল পাওয়া মোটেই কষ্টসাধ্য নয়! শুধ…

শীতকালে আপনার শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলার টিপস

শীত ইতিমধ্যে আমাদের উপর তার ভয়ানক রুক্ষতা এবং পীড়া দাবানলের মতো ছড়িয়ে দিয়েছে।আপনার ছোট্ট দেবদূতের মধ্যে যদি সর্দি–কাশির কোনও সামান্যতম লক্ষণও দেখা দেয়, তার জন্য আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে আপনার বিশ্বাসযোগ…

নতুন মায়েদের জন্য শীতের যত্নের গাইড- 15 টি সহজ টিপস

মা, অভিনন্দন! আপনার অনেক আশা–আকাঙ্খা, স্বপ্নকে ঘিরে থাকা ছোট্ট রাজকুমার / রাজকুমারীটি সুদীর্ঘ নয়টি কঠিন মাস পেরিয়ে অবশেষে এখন আপনার বাহুতে, আপনার অপার স্নেহের পরশে একটা নিশ্চিন্ত জীবন কাটাচ্ছে! এটাকে …

নবজাতকদের ত্বক খসে যাওয়া – কেন এটি ঘটে?

যখন একটি শিশু জন্ম নেয়, শিশুর দেহে প্রচুর পরিবর্তন ঘটে। অনেক সময় শুষ্ক ত্বক এবং ত্বকের খোসা ওঠার আকারে প্রকাশ পায়। শিশুর মাথার ত্বক খসে যাওয়া মাঝে মাঝে ঘটতে পারে এবং যা ঘটলে অভিভাবকদের আতঙ্কিত করে …