গর্ভাবস্থায় মন ভাল রাখা অত্যন্ত জরুরী- ডা ফাহিমের পরামর্শ

গর্ভবতী মায়ের স্বাস্থ্য নিয়ে বা যিনি সদ্য মা হয়েছেন তাঁর প্রয়োজন-অপ্রয়োজন নিয়ে আজও কোনও সচেতনতা তৈরি হয়নি আমাদের বাংলাদেশে৷ আর মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে তো আলোচনাই হয় না! তাই আমরা এ তথ্য জানি না যে আমাদের…

ঘুমের সমস্যা দূর করার উপায়

নারীর শরীর খুবই সংবেদনশীল। তাছাড়া আপনি যদি অনিদ্রা রোগে ভোগেন তাহলে অনেক সময় এটা বিরক্তের কারন হয়ে দাড়ায়।  অনেকে আমরা রাতে ঘুম আসতে দেরি হলে রাতজেগে সোশ্যাল মিডিয়া কিংবা সিনেমা মধ্যে কাটিয়ে দেন সারারা…