Sadia Islam
19 Articles0 Comments

সাদিয়া ইসলাম ফেমিনাইরা -এর একজন লেখক। সমাজের সুবিধাবঞ্চিত মানুষের জন্য কাজ করতে পছন্দ করেন।

কখনও ব্যায়াম করেননি? জেনে নিন কীভাবে শুরু করা উচিত

একটা একটা দিন যাচ্ছে, আর ক্রমশ পরিষ্কার হচ্ছে ঘরবন্দি দশায় এখনও অনেকদিন থাকতে হবে আমাদের। যাঁরা এতদিন ব্যায়াম করাটাকে ততটা গুরুত্ব দিচ্ছিলেন না, তাঁরাও ক্রমশ সচেতন হয়ে উঠছেন। কিন্তু চাইলেই তো হুট করে …

গর্ভাবস্থায় শসা খাওয়া কি নিরাপদ? ঝুঁকি এবং পরামর্শ

গর্ভাবস্থায় শসা খাওয়ার ঝুঁকি এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি কি ধরনের হতে পারে কিংবা গর্ভাবস্থায় শসা খাওয়া কি নিরাপদ? আর যদি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য শসার স্বাস্থ্যকর উপকারিতা থাকে তাহলে সেগুলো কি? আমাদের আজক…

করোনাভাইরাস আক্রান্ত বা সন্দেহ হলে কি করবেন

করোনাভাইরাস সন্দেহ বা আক্রান্ত হলে আপনি কি করবেন? কোথায় যাবেন? যাঁদের করোনাভাইরাস হয়েছে নিশ্চিত বা যাঁদের হয়েছে বলে সন্দেহ, ঘরে কিভাবে তাঁদের খেয়াল রাখবেন পরিচর্যাকারী। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা থেকে নির…

বাড়িতে বসে বোর হচ্ছেন? আলমারিটা বরং গুছিয়ে ফেলুন এই অবসরে

আপনি কি সেই ধরনের মানুষের মধ্যে পড়েন, যাঁরা জামাকাপড় কেনার ব্যাপারে যতটা আগ্রহী, তার ছিটেফোঁটাও থাকে না আলমারি গোছানোর সময়? ফলে কাজের সময় কিছুই খুঁজে পাওয়া যায় না, তাই বেশি বেশি করে পোশাক কিনতে হয়? এব…

ওয়ার্ক ফ্রম হোম করছেন? কীভাবে ব্যালান্স করবেন অফিস আর সংসারের দায়দায়িত্ব

লক ডাউনের দিনগুলোয় যাঁরা বাড়িতে বসে অফিসের কাজ করছেন, তাঁদের বেশিরভাগই এই মুহূর্তে একটা কঠিন পরীক্ষার মুখোমুখি। করোনা ভাইরাস সংক্রমণের জেরে এখন অধিকাংশ অফিসই তাদের কর্মীদের বাড়ি থেকে কাজ করার অনুমতি দ…

ঘরবন্দি অবস্থাতেও আপনাকে ফিট আর টোনড রাখবে স্কিপিংয়ের অভ্যেস

এ যেন এক লাফে শিশুবেলায় ফিরে যাওয়ার সুযোগ হাতে তুলে দিয়েছে জীবন! কম বয়সে স্কুলছুটির পর বিকেলবেলায় বন্ধুবান্ধবদের সঙ্গে কখনও লাফানদড়ি খেলেননি এমন কেউ আছেন নাকি? এক লহমায় আপনার জীবন সেই দিনগুলিকে ফিরিয়ে…

স্রেফ রূপচর্চা নয়, শরীর সুস্থ রাখতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয় অ্যালো ভেরা জেল

এতদিন আপনি জানতেন যে ত্বক আর চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে অ্যালো ভেরা জেল খুব কাজের। এবার জেনে নিন যে, শরীরের সর্বাঙ্গীন সুস্থতার জন্য একই রকম প্রয়োজনীয় হয়ে উঠতে পারে তার জ্যুস। বিশেষ করে যাঁরা পেটের না…

বাড়িতে থেকেই কাজ করছেন? তার আবার বিশেষ কোনও ড্রেস কোড হয় কী?

যাঁরা এই করোনা আক্রান্ত সময়ে বাড়িতে থেকেই কাজ করছেন এবং সচল রেখেছেন অর্থনীতির চাকা, তাঁরা নিশ্চয়ই পুরো পরিস্থিতিটার সঙ্গে এখনও মানিয়ে নিতে পারেননি? বুঝতেও পারছেন না ঠিক কীভাবে, কোন পোশাক পরে কাজে বসা …

লকডাউনের এই সময় ডায়াবেটিস রোগীদের খাদ্যতালিকা

যাঁদের বাড়িতে ডায়াবেটিস বা হাইপারটেনশনের রুগি আছেন, তাঁরা নিশ্চিতভাবেই এই লকডাউন পর্বে খুব মুশকিলে পড়েছেন খাদ্যতালিকা মেনে চলতে গিয়ে? বাজারে ফল বা শাকসবজি এখন মিলছে বটে, কিন্তু তা কতদিন পাওয়া যাবে, তা…