নারী স্বাস্থকথা

That Spaniard’s mad or drunk. But that can’t be, or else in his one case our old Mogul’s fire-waters are somewhat long in working.

গর্ভাবস্থায় স্তন এবং স্তনবৃন্তের যত্ন নেওয়া

গর্ভাবস্থা হল সেই সময়টি, যখন আপনার শরীর বিভিন্ন পরিবর্তনের মধ্যে দিয়ে যায় এবং নতুন বাচ্চার জন্য খাপ খাইয়ে নিতে থাকে। স্তন এবং অ্যারিয়োলাতে পরিবর্তন বা স্তনের চারপাশের অঞ্চলের পরিবর্তন গর্ভাবস্থার একট…

লকডাউনে ক্লান্তি কাটাতে নজর রাখুন আপনার খাদ্যতালিকায়

করোনার কারনে একদিকে সারাক্ষণ বাড়িতে একঘেয়ে জীবন কাটানো, আর তার সঙ্গে বাড়ির কাজ আর অফিসের কাজের সমান চাপ, সব মিলিয়ে আমাদের অনেকের মধ্যেই তৈরি হয়েছে এক গভীর ক্লান্তিবোধ। শুধু বিশ্রামে এই ক্লান্তি কাটার …

গর্ভবতী হওয়ার সর্বোত্তম বয়স কত, তা জানুন

মানুষজন তাদের জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে শিশুদের পায়, এবং এর মানে বিভিন্ন বয়সে । তাহলে, এমন কিছু আছে যাকে ‘শিশুর জন্ম দেওয়ার জন্য নিখুঁত বয়স’ বলা হয়ে থাকে? বাস্তব কথা হল এই যে, প্রত্যেক বয়সেই শিশু জন্ম…

ওজন বেশি? কোভিড 19 থেকে বাঁচতে বাড়তি সতর্ক হওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন ডাক্তাররা

প্রায় প্রতিদিনই কোভিড 19 সংক্রান্ত নতুন নতুন তথ্য উঠে আসছে প্রকাশ্যে। যে কোনও নতুন ব্যাধির ক্ষেত্রে অবশ্য সেটাই স্বাভাবিক। যত দিন যাবে, তত বেশি গবেষণা হবে এবং আমাদের সামনে উন্মোচিত হবে তার আসল চেহারা।…

নিজের দেহভঙ্গিমা টানটান করে তুলতে চান?

বাড়িতে বসে যবে থেকে কাজ করতে আরম্ভ করেছেন, তবে থেকেই কি কোমরে, পিঠে ব্যথা বড়ো ভোগাচ্ছে? ডাক্তার, ফিজিওথেরাপিস্ট, যোগ বিশেষজ্ঞ, যাঁর সঙ্গেই যোগাযোগ করুন না কেন, তিনি প্রথমেই বলবেন পশ্চার বা দেহভঙ্গিমা …

হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে চান? জেনে নিন কী কী করতে হবে তার জন্য

আচমকাই বাড়ির কাজের চাপ পড়েছে আমাদের সবার উপরেই। সেই সঙ্গে আবার সুস্থ থাকার জন্য ঘরে বসেই চলছে ব্যায়ামের চর্চা। তার অনেকটাই কোনও ট্রেনারের পরামর্শ ছাড়াই – কোনও না কোনও সোশাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্মে কাউকে দ…

আপনার কি বিশেষ কোনও খাবারে অ্যালার্জি আছে? চিনে নিন তার লক্ষণগুলিকে

এখন যা পরিস্থিতি, তাতে কোনওরকমভাবে অসুস্থ হয়ে পড়লেই বিপদ – চিকিৎসা করানোর জন্য হাতের কাছে কোনও ডাক্তারও পাবেন না। তাই সাবধানে থাকাটাই সবচেয়ে কাজের কথা। নানা খাবার থেকেও কিন্তু অ্যালার্জি হয়, তার লক্ষণ…

ইন্টারনেট টাইম আউট: সুস্থ থাকতে মোবাইল-ল্যাপটপের স্ক্রিন নয়, বাঁচুন বাস্তব দুনিয়ায়

সারাদিনে হয় অফিসের কাজ, নয়তো বাড়ির কাজ, আর বাকি সময়টা মোবাইল অথবা ল্যাপটপের স্ক্রিনে চোখ সেঁটে কাটিয়ে দেওয়া। সোশাল মিডিয়া, ওয়েব সিরিজ, ইউটিউব, বন্ধুদের সঙ্গে ভিডিও চ্যাট, ইন্টারনেটের জগতে প্রলোভন কি এ…

প্রায়ই কি পেটের নানা সমস্যায় ভুগছেন?

লকডাউনের প্রথম সপ্তাহে যে সমস্যাগুলি বিরাট আকার ধারণ করেছিল, তার অনেকগুলিকেই বশে এনে ফেলেছি আমরা। কিন্তু দেখা দিয়েছে একেবারে নতুন কয়েকটি ঝামেলা। তার একেবারে শীর্ষে থাকবে পেটের নানা সমস্যা। কারও পেট সা…

পায়ের ব্যায়াম করার সময় এই ভুলগুলি করছেন না তো?

এ কথা মোটামুটি সবাই বুঝে গিয়েছেন যে সুস্থ থাকার জন্য কোনও না কোনও ব্যায়াম সবাইকেই করতে হবে – তা না হলে এই বন্দিদশায় শরীর ক্রমশ খারাপ হতে আরম্ভ করবে, টোনড চেহারা ধরে রাখাও মুশকিল হবে। তা ছাড়া আপাতত জিম…