নারী স্বাস্থকথা

That Spaniard’s mad or drunk. But that can’t be, or else in his one case our old Mogul’s fire-waters are somewhat long in working.

করোনাভাইরাসঃ বাইরে থেকে ঘরে ঢুকতে কি সতর্কতা নেবেন?

করোনাভাইরাস সংক্রমণের কারণে পুরো দেশেই চলছে অঘোষিত লকডাউন। স্কুল-কলেজসহ শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান, অফিস আর সব ধরণের কল-কারখানা বন্ধ থাকার কারণে প্রায় সবাইকেই ঘরে থাকতে হচ্ছে। তবে নিত্যপ্রয়োজনীয় দ্রব্য কিনতে…

কখনও ব্যায়াম করেননি? জেনে নিন কীভাবে শুরু করা উচিত

একটা একটা দিন যাচ্ছে, আর ক্রমশ পরিষ্কার হচ্ছে ঘরবন্দি দশায় এখনও অনেকদিন থাকতে হবে আমাদের। যাঁরা এতদিন ব্যায়াম করাটাকে ততটা গুরুত্ব দিচ্ছিলেন না, তাঁরাও ক্রমশ সচেতন হয়ে উঠছেন। কিন্তু চাইলেই তো হুট করে …

গর্ভাবস্থায় শসা খাওয়া কি নিরাপদ? ঝুঁকি এবং পরামর্শ

গর্ভাবস্থায় শসা খাওয়ার ঝুঁকি এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি কি ধরনের হতে পারে কিংবা গর্ভাবস্থায় শসা খাওয়া কি নিরাপদ? আর যদি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য শসার স্বাস্থ্যকর উপকারিতা থাকে তাহলে সেগুলো কি? আমাদের আজক…

করোনাভাইরাস আক্রান্ত বা সন্দেহ হলে কি করবেন

করোনাভাইরাস সন্দেহ বা আক্রান্ত হলে আপনি কি করবেন? কোথায় যাবেন? যাঁদের করোনাভাইরাস হয়েছে নিশ্চিত বা যাঁদের হয়েছে বলে সন্দেহ, ঘরে কিভাবে তাঁদের খেয়াল রাখবেন পরিচর্যাকারী। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা থেকে নির…

ঘরবন্দি অবস্থাতেও আপনাকে ফিট আর টোনড রাখবে স্কিপিংয়ের অভ্যেস

এ যেন এক লাফে শিশুবেলায় ফিরে যাওয়ার সুযোগ হাতে তুলে দিয়েছে জীবন! কম বয়সে স্কুলছুটির পর বিকেলবেলায় বন্ধুবান্ধবদের সঙ্গে কখনও লাফানদড়ি খেলেননি এমন কেউ আছেন নাকি? এক লহমায় আপনার জীবন সেই দিনগুলিকে ফিরিয়ে…

স্রেফ রূপচর্চা নয়, শরীর সুস্থ রাখতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয় অ্যালো ভেরা জেল

এতদিন আপনি জানতেন যে ত্বক আর চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে অ্যালো ভেরা জেল খুব কাজের। এবার জেনে নিন যে, শরীরের সর্বাঙ্গীন সুস্থতার জন্য একই রকম প্রয়োজনীয় হয়ে উঠতে পারে তার জ্যুস। বিশেষ করে যাঁরা পেটের না…

লকডাউনের এই সময় ডায়াবেটিস রোগীদের খাদ্যতালিকা

যাঁদের বাড়িতে ডায়াবেটিস বা হাইপারটেনশনের রুগি আছেন, তাঁরা নিশ্চিতভাবেই এই লকডাউন পর্বে খুব মুশকিলে পড়েছেন খাদ্যতালিকা মেনে চলতে গিয়ে? বাজারে ফল বা শাকসবজি এখন মিলছে বটে, কিন্তু তা কতদিন পাওয়া যাবে, তা…

করোনাভাইরাস পরিস্থিতিতে ১০টি সাইকোলজিক্যাল উপদেশ

করোনাভাইরাসের প্রাদুর্ভাবের কারণে চারিদিকে মুত্যুর খবর। টিভি ছাড়লেই সংবাদ মিডিয়াগুলো মানুষের মৃত্যুর আর করোনাভাইরাসে আক্রান্তের সংখ্যা ছাড়া তাদের আর কোনও সংবাদই যেন নেই। যাইহোক এই সমস্ত পরিস্থিতিতে মা…

করোনার উদ্বেগকে যত্ন নিন মানসিক স্বাস্থ্যের

এতদিনের চেনাজানা জীবনটা হঠাৎই কেমন পালটে গেছে রাতারাতি! করোনাভাইরাস সংক্রমণের জেরে দিনের পর দিন গৃহবন্দি দশা, রাস্তাঘাট চূড়ান্ত নিস্তব্ধ, কোনও বন্ধু-আত্মীয়ের সঙ্গে দেখা করার উপায় নেই, এমনকী নেহাত প্রয়…

করোনা ভাইরাসের সংক্রমণ ঠেকাতে যে খাবারগুলো খাবেন

যে কোনও ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাস সবার আগে তাঁদেরই আক্রমণ করে যাঁদের প্রতিরোধ ক্ষমতা খুব দুর্বল। তাই এই ভয়ানক আতঙ্কের পরিস্থিতিতে এমন খাবার খান যা শরীর সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে। অতিরিক্ত চিনি বা ফ্যাটজাতী…