আপনি কি আজকাল একটু বেশিই ঘুমোচ্ছেন? সতর্ক থাকুন বেশি ঘুমের বিপদ থেকে

রাতে ভালো করে ঘুমোনোর পরামর্শ কতবার শুনেছেন বলুন তো! রাতে ঠিকমতো ঘুম না হলে শরীর যেমন খারাপ হয়ে যায়, তেমনি মুখে থাবা বসায় বয়সের দাগ, ত্বক অনুজ্জ্বল হয়ে পড়ে, দেখা দিতে পারে ডিপ্রেশনও। তবে জানেন কি, কম …

কম খেতে গিয়ে অতিরিক্ত কম খাচ্ছেন না তো?

যাঁরা ডায়েট বা ওজন নিয়ন্ত্রণ নিয়ে সামান্য রিসার্চ করেছেন, তাঁরা সবাই মোটামুটি জানেন যে ইদানীং উপোস করাটাকে ওজন নিয়ন্ত্রণের অতি গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার বলে মনে করছেন অনেক বিশেষজ্ঞ। এ কথা ঠিকই, যে আজকাল হর…

অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার কি সত্যিই ভাল?

সকালবেলা ঘুম থেকে ওঠার পর খালি পেটে অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার আর জল খেলে ওজন কমতে থাকে ঝটপট, উজ্জ্বল ঝলমলে হয়ে ওঠে ত্বক, কমে যায় ব্রণ, সেরে যায় খুশকি – এমন অনেক তথ্য নিশ্চয়ই আপনার কানেও এসেছে? কখনও কি মন…