নারী স্বাস্থকথা

That Spaniard’s mad or drunk. But that can’t be, or else in his one case our old Mogul’s fire-waters are somewhat long in working.

কিশোরীকে স্বাস্থ্যকর খাবার দিন

৮ থেকে ৯ বছর বয়স থেকে শুরু হয় বয়ঃসন্ধি। ১২ থেকে ১৩ বছর পর্যন্ত একজন কিশোরী বা টিনএজ মেয়ে শরীরে-মনে নানাভাবে বাড়তে থাকে। নানা রকমের হরমোনজনিত পরিবর্তন ঘটে তার শরীরে। এই সময় চাই একটি সুষম বা সঠিক পুষ্টি…

গর্ভকালীন কোষ্ঠকাঠিন্যে চিকিৎসকের সাহায্য নিন

নারীদের কি কোষ্ঠকাঠিন্য স্বাভাবিক? এ নিয়ে বড় তথ্য-উপাত্ত নেই। তবে জীবনের বিভিন্ন সময়ে নারীদের জন্য এটি বিরক্তিকর ও কষ্টকর স্বাস্থ্যগত সমস্যা হিসেবে দেখা দেয়। গবেষকেরা বলছেন, শারীরিক গঠনের পাশাপাশি কিছ…

মাসিকের মাত্রাতিরিক্ত ব্যথা থেকে মুক্তির উপায়

মাসের বিশেষ সময়ে মাত্রাতিরিক্ত পেট ও পিঠ ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে ব্যবহার করা যেতে পারে গরম পানি ভর্তি ব্যাগ এবং এড়িয়ে চলুন কিছু খাবার। মাসিকের সময় তল পেট এবং পিঠে ব্যথা হলে গরম পানি ‘হট ওয়াটার ব্যাগ’য়ে…

কিভাবে মানব ভ্রূণের সৃষ্টি হয় মাতৃগর্ভে

মানব ভ্রূণের সৃষ্টি এবং বিকাশ জীব বিজ্ঞানের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ আলোচনার বিষয়বস্তু। তবে চিকিৎসা বিজ্ঞানে একে নানা ভাবে আলোচনা করা হয়। বিশেষ করে বিজ্ঞানের নতুন নতুন আবিস্কার এবং চিকিৎসা বিজ্ঞানের উপর এর…

সন্তান নেওয়ার সঠিক সময়

পিরিয়ড শুরুর ৭ দিন আগে থেকে শুরুর পরের ৭ দিন–এই ১৪ দিন সবচেয়ে বেশি নিরাপদ। এর আগে বা পরের কয়েকটা দিনও নিরাপদের মধ্যে পড়ে, তবে রিস্ক একটু একটু করে বাড়তে থাকে। সবচেয়ে বেশি অনিরাপদ সময় হলো ১৩তম থেকে ১৭তম…

মুখে অবাঞ্ছিত লোম হলে কিশোরীদের করণীয়

কিশোরীদের বয়ঃসন্ধির আগে খুবই হালকা বাদামি রঙের ত্বকের রঙের মতো লোম বৃদ্ধি পেতে থাকে। কিন্তু কোনো কোনো কিশোরী মুখে কিশোরদের মতো একটু বেশি লোম লক্ষ করে বিচলিত হয়। কেননা এ লোমগুলোর অবস্থান, রং ও বিস্তৃতি…

অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার কি সত্যিই ভাল?

সকালবেলা ঘুম থেকে ওঠার পর খালি পেটে অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার আর জল খেলে ওজন কমতে থাকে ঝটপট, উজ্জ্বল ঝলমলে হয়ে ওঠে ত্বক, কমে যায় ব্রণ, সেরে যায় খুশকি – এমন অনেক তথ্য নিশ্চয়ই আপনার কানেও এসেছে? কখনও কি মন…

নির্ভয়ে ডিমের কুসুমও খাবেন, না কেবল সাদা অংশটুকু?

যাঁরা স্বাস্থ্যসচেতন, তাঁরা কেবল ডিমের সাদাটুকুই খান সাধারণত, সর্বসম্মতিক্রমে ব্রাত্য হয় কুসুমটি৷ কিন্তু কেন? কখনও এ প্রশ্নের উত্তর খুঁজে বের করার চেষ্টা করেছেন? সমস্যাটার শুরু হয়েছিল আজ থেকে প্রায় বছ…

আমলকী খাওয়ার উপকারিতা: স্বাস্থ্যরক্ষায় প্রতিদিন খেতে পারেন আমলকী

আয়ুর্বেদ থেকে আরম্ভ করে আজকের স্বাস্থ্য সচেতন সব স্থানেই, সর্বত্র যে উপাদানটি স্বচ্ছন্দে জায়গা করে নিয়েছে, তা হচ্ছে আমলকী বা আমলা। প্রতিদিন এক গাদা ভিটামিন ট্যাবলেট না খেয়ে খান একটি করে আমলকী। প্রচুর …

ঘামের দুর্গন্ধ থেকে বাঁচতে ১০টি উপায়

ঘামের দুর্গন্ধ যাতে আপনার বিড়ম্বনার কারণ না হয়ে দাঁড়ায়, তার জন্য দরকার নিয়মিত স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা। সেরকম কিছু নিয়ম তালিকা করে দিলাম আমরা। মেনে চলুন, ঘামের দুর্গন্ধ নিয়ে আর ভাবতে হবে না। ১. বাড়িত…